Stop 1welkom & kennismaking
Je dag start met een kennismaking. Je krijgt je goodiebag en je naamkaart, ontmoet je groep en het team, en hoort hoe je dag verloopt. Je intake en je vragenlijst had je al vooraf, zodat je arts al weet wie je bent.
Stop 1
Stop 2vitale parameters
De basiswaarden waar elk medisch beeld mee begint: bloeddruk, rusthartslag, zuurstofsaturatie, gewicht en tailleomtrek. Wij meten ze gestandaardiseerd en in rust, zodat je een betrouwbare referentie hebt voor alles wat volgt en bij elke hermeting ziet of je de goede kant op gaat.
Stop 3bloed biomarkers
Veel verder dan de standaard bloedtest bij de huisarts. We brengen meer dan 100 biomarkers in kaart rond je hart en bloedvaten, je suikerhuishouding, je hormonen, ontsteking, lever, nieren en vitamines. Zo zie je niet alleen wat vandaag buiten de norm ligt, maar ook welke trends de goede of de verkeerde kant op gaan, jaren voor je er iets van voelt.
Stop 4glucose monitoring
Twee weken lang meet een kleine sensor op je arm je bloedsuiker, dag en nacht. Je ziet hoe jouw lichaam reageert op wat je eet, hoe je slaapt, sport en stress ervaart. Zo zie je zwart op wit welke maaltijden je stabiel houden en welke je energie doen crashen.
Stop 5DNA test
Je DNA verandert nooit, maar het vertelt waar je van nature sterker of kwetsbaarder bent. Op basis van een eenvoudig speekselstaal brengen we je aanleg in kaart, hoe je lichaam bepaalde medicijnen verwerkt en hoe je omgaat met bijvoorbeeld cafeïne of intensieve inspanning. Je genen zijn geen lot, ze zijn een startpunt, altijd geduid door je arts.
Stop 6dexa scan
De gouden standaard om te meten waar je lichaam uit bestaat: spiermassa, vetmassa en de verdeling ervan, plus je botdichtheid. Belangrijker dan je gewicht, want twee mensen van hetzelfde gewicht kunnen een heel andere gezondheid hebben. We zien hoeveel spier je kunt opbouwen, waar vet zich opstapelt, ook rond je organen, en hoe sterk je botten zijn.
Stop 7VO₂ max
Je VO₂ max is de hoeveelheid zuurstof die je lichaam maximaal kan gebruiken, en één van de sterkste voorspellers van hoe lang en hoe gezond je leeft. We meten hem tijdens een inspanningstest, zodat je een hard getal hebt in plaats van een gevoel, en weten we precies hoe we je conditie opbouwen.
Stop 8functionele leeftijd
Hoe oud is je lichaam echt in beweging? We testen je kracht, balans, mobiliteit en explosiviteit. Samen geven ze je functionele leeftijd: een eerlijke spiegel van hoe je lichaam vandaag presteert, en een benchmark voor wat we de komende maanden verbeteren.
Stop 9gehoor test
Je gehoor gaat zelden in één keer achteruit. Het sluipt, en tegen de tijd dat je het merkt, ben je al jaren gewend aan minder. Onbehandeld gehoorverlies is een van de grootste beïnvloedbare risicofactoren voor cognitieve achteruitgang. We meten je gehoor per toon, zodat vroege veranderingen opvallen.
Stop 10Thuis afgenomenmicrobioom thuis
De miljarden bacteriën in je darmen beïnvloeden je spijsvertering, je immuunsysteem, je energie en zelfs je humeur. Dit staal neem je thuis af, op je eigen moment, met een eenvoudige kit. Zo brengen we je darmflora in kaart en zien we waar je via voeding gericht kunt bijsturen.
Stop 11healthiest brunch
Na de nuchtere metingen schuif je aan voor de Healthiest-brunch. Gezond eten dat echt smaakt, en het moment om je groep beter te leren kennen. Daarna loop je de rest van je metingen af, elk op je eigen tijdslot.